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라마마

그 사람 잊을 수 있을까? - 마음 정리 프로젝트

이별 극복 코칭 프로그램
$53.9
  • 4.8
    별점
  • 3만+
    조회 수
  • 약 15000자
    글자 수
  • 스킬 소개

    스킬 소개


    이별의 아픔 때문에 힘든 나날들을 보내고 있나요? 그 사람을 잊고 싶은데 자꾸만 떠올라 괴롭다면... 라마마와 1:1 전문 상담을 받아보세요. 타로, 진단, 심리 상담 등 다양한 스킬을 통해 Anonymous의 지친 마음을 달래고, 이별 후유증으로 낮아진 자존감도 회복할 수 있어요. 9개의 본 챕터와 1개의 마무리 챕터를 진행하고 나면 아픔에서 벗어난 Anonymous의 모습을 발견할 수 있을 거예요.

    내용 구성

    1. 1
      인트로

      코칭 프로그램 소개

    2. 2
      현재 상황 체크

      이별 후 얼마나 시간이 흘렀는지, Anonymous의 지금 마음은 어떤지 알려주세요

    3. 3
      ✅챕터1: Anonymous의 이별 돌아보기

      아픔을 극복하기 위해선 이별을 다시 돌아보는 시간이 필요해요

    4. 4
      1-1. 그때 헤어진게 잘한걸까?

      그때의 이별이 정말 잘한 선택이었는지 진단을 통해 알아보아요

    5. 잠김
      1-2. 우리가 헤어진 이유

      이별의 원인은 누구에게 있는지 생각해보아요

    6. 잠김
      1-3. 나의 연애 문제 진단

      다른 관계에도 비슷한 문제가 있었는지 생각해보기

    7. 잠김
      1-4. 라마마와 함께 감정 일기 쓰기

      오늘 하루동안 내가 어떤 감정을 느끼고 어떤 생각을 했는지 돌이켜보아요

    8. 잠김
      1-5. 숙제: 감정 일기 쓰고 다음날 셀프 코멘트 달기

      3일 동안 감정 일기 읽고 쓰기를 반복해요

    9. 잠김
      ✅챕터2: Anonymous의 감정 읽어보기

      이별 후 Anonymous는 어떤 감정을 느끼고 있을까요?

    10. 잠김
      2-1. 숙제 검사

      챕터1의 숙제를 함께 점검해보아요

    11. 잠김
      2-2. 헤어진 사람 언제 잊을 수 있을까?

      이 슬픔을 언제 극복할 수 있을지 타로카드를 뽑으면 알 수 있어요

    12. 잠김
      2-3. Anonymous의 슬픔 마주하기

      Anonymous의 감정을 직접 마주해보아요

    13. 잠김
      2-4. 숙제: Anonymous에게 가장 효과적인 감정 해소법 찾기

      부정적인 감정을 억지로 극복하려고 하면 오히려 독이 된답니다. 건강하게 해소하는 방법을 알아보아요.

    14. 잠김
      ✅챕터3: 마음 속 스스로와 화해하기

      이별 후 스스로를 자꾸 원망하기만 했던 자신과 화해해보아요

    15. 잠김
      3-1. 숙제 검사+Anonymous의 내면 마주하기

      챕터2의 숙제를 리뷰한 뒤, Anonymous의 마음 속 소리에 집중해보아요

    16. 잠김
      3-2. 내 연애 애착유형 분석하기

      애착유형을 알고 나면 그 사람과 만날 때 Anonymous가 왜 그렇게 행동했는지 알 수 있어요

    17. 잠김
      3-3. 그때 헤어지지 않았다면?

      함께하는 게 정말 괜찮은 사이였는지 생각해보아요

    18. 잠김
      3-4. 숙제: 전애인과 사귈 때 가장 힘들었던 점 3가지 정리해보기

      그 사람과의 연애가 힘들었던 이유는 무엇일까요?

    19. 잠김
      ✅챕터4: 마음 속 전애인 지워나가기

      나를 힘들게 했던 그 사람을 조금씩 지워보아요

    20. 잠김
      4-1. 숙제 검사+그 사람이 잘못했던 점 돌이켜보기

      챕터3의 숙제를 리뷰한 뒤, 헤어지기 전 그 사람과 사귀며 힘들었던 점을 돌이켜봐요

    21. 잠김
      4-2. 그 사람은 후폭풍 올까?

      그 사람은 후폭풍 때문에 힘들어하지 않을지 확인해보아요

    22. 잠김
      4-3. 속마음 털어놓기

      지금 그 사람과 이야기를 나눌 수 있다면 하고 싶은 말을 라마마에게 털어 놓아 볼까요?

    23. 잠김
      4-4. 숙제: 전애인에게 하고 싶은 말을 편지로 써보기

      그 사람한테 차마 전하지 못했던 말, 하고 싶은 말을 종이 한 장에 빼곡히 담아보아요

    24. 잠김
      ✅챕터5: 전애인과 멀어지기1

      그 사람과 조금씩 멀어져보아요

    25. 잠김
      5-1. 숙제 검사

      챕터4의 숙제를 함께 점검해보아요

    26. 잠김
      5-2. 그 사람 지금 어떻게 지낼까

      이별 후 그 사람의 현재 상태는 어떤지 확인해보아요

    27. 잠김
      5-3. 우리가 싸웠던 이유

      잊어야겠다는 마음이 자꾸 약해지려 한다면, 이별의 원인을 냉정히 돌이켜보아요

    28. 잠김
      5-4. 이별의 결정적 순간 돌이켜보기

      두 사람이 헤어지게 된 계기를 돌이켜봐요

    29. 잠김
      5-5. 숙제: 연결 가능한 모든 연락 수단 차단하기

      그 사람과의 연결점을 끊어낼 굳은 결심이 필요해요

    30. 잠김
      ✅챕터6: 전애인과 멀어지기2

      그 사람과 조금씩 멀어져보아요

    31. 잠김
      6-1. 숙제 검사+이별이 가져다주는 장점 생각해보기

      이별 이후 Anonymous가 더 나아진 점이 무엇이 있을까요?

    32. 잠김
      6-2. 그 사람을 연상시키는 단어 3가지 꼽기

      전애인을 자꾸만 떠오르게 만드는 단어 3가지를 꼽고, Anonymous만의 금지어로 설정해보아요

    33. 잠김
      6-3. 헤어진 사람 잊는 법

      Anonymous에게 딱 적합한 그 사람을 잊는 방법 한 가지를 추천해줄게요

    34. 잠김
      6-4. 다가올 인연의 외모·성격·직업은?

      사람은 사람으로 잊는 법? 앞으로 다가올 인연은 어떤 사람인지 슬쩍 봐줄게요

    35. 잠김
      6-5. 숙제: 전애인과 관련된 물건 모두 버리기

      그 사람에게 남아있던 감정을 물건과 함께 버려 보아요

    36. 잠김
      ✅챕터7: Anonymous의 자존감 높이기1

      Anonymous가 멋지고 소중한 사람이란 걸 잊지 말아요

    37. 잠김
      7-1. 자존감 회복하기

      이별 후 자꾸만 작아지는 Anonymous를 위로해줄게요

    38. 잠김
      7-2. 다른 사람이 보는 내 장점은?

      Anonymous 주변 사람들이 꼽은 Anonymous의 장점은?

    39. 잠김
      7-3. 연애할 때 내 매력은 뭘까?

      Anonymous의 매력 포인트도 짚어줄게요

    40. 잠김
      7-4. 숙제: 내 장점 리스트 만들기

      라마마와 함께 훑어본 내 장점, 매력을 정리해보아요

    41. 잠김
      ✅챕터8: Anonymous의 자존감 높이기2

      Anonymous가 멋지고 소중한 사람이란 걸 잊지 말아요

    42. 잠김
      8-1. 숙제 검사+더 키우고 싶은 장점 고르기

      챕터7의 숙제를 리뷰한 후, 나의 장점 중 매력 포인트로 키우고 싶은 것을 골라 보아요

    43. 잠김
      8-2. 말하는대로 된다 훈련

      "말이 씨가 된다!" 좋은 말을 마음 속에 심으면 좋은 일이 Anonymous를 찾아올거예요

    44. 잠김
      8-3. Anonymous의 새로운 목표 세우기

      하루/일주일/한 달 단위로 목표 달성을 위한 계획을 세워 보아요

    45. 잠김
      숙제: 이번 달 Anonymous의 목표 달성률 체크하기

      이번 달 달성률을 확인해보면 목표 도달에 도움이 될 거예요

    46. 잠김
      ✅챕터9: 앞으로 나아가기

      더 멋진 Anonymous가 되기 위한 준비를 함께 해요

    47. 잠김
      9-1. 숙제 검사

      챕터8의 숙제를 함께 점검해보아요

    48. 잠김
      9-2. 더 멋진 Anonymous가 되는 법

      목표 달성에 도움이 될만한 방법을 알려줄게요

    49. 잠김
      9-3. Anonymous의 색깔 생각해보기

      연애에 몰두하느라 그동안 Anonymous의 색을 잃었던 것은 아닌지 돌이켜보아요

    50. 잠김
      9-4. 오늘의 행운을 더 높이려면

      Anonymous의 행운의 색깔과 아이템을 알려줄게요. 앞으로 Anonymous가 성장하는 데 도움을 줄 거예요

    51. 잠김
      숙제: 날 위한 물건 하나 쇼핑하기

      행운템을 참고해 쇼핑하면 더 좋겠죠?

    52. 잠김
      ✅마무리

      지난 내용을 정리해보며 전애인을 잊고 더 멋지고 매력적으로 변한 Anonymous를 확인해요

    53. 잠김
      부적 선물

      지금 Anonymous에게 가장 필요한 부적으로 힘을 보태줄게요

    ‘고마워요’ 567개를 받았어요

    총 1,400개의 평가

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    5. ❤️
      고마워요

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